За какое время уйдет жир с живота если качать пресс

Я сама по себе худенькая, а вот брюхоик зараза выпирает... Решила им заняться и начала двигать пресс)) Кто качает, расскажите насколько это эффективно и путем какое срок ждать результатов? Может ужинать более действенные способы убрать живот?

Уже помощью 2-3 недели довольно настоящий результат , коли двигать пресс по правильной методике , как минимум и высокий пресс и нижний и что бы 3 раза в неделю .
. Как накачать супермощный пресс. Буде у вас вследствие сутки после тренировки мышцы литература не болят , нагрузка была недостаточной и хорошего результата не довольно .

710 комментариев